Програма атестацій: Німецького Союзу джиу-джитсу

 

Витяг із положення №4

2.10. Атестаційна програма «Німецького Союзу джиу-джитсу»: 

10Кю Пояс білий
Мінімальний термін тренування до атестації 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 9-ти річного віку)

1. Теорія а) термінологія 10Кю
б) правила поведінки в Додзьо
2. Стійки (Dachi) а) базова стійка з відкритими долонями
б) базова стійка зі стиснутими в кулаки долонями
3. Пересування (Sabaki) а) кроки вперед
б) кроки назад
4. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) перекиди вперед (Mae-ukemi)
б) перекиди назад (Ushiro-ukemi)
удари руками (Oi-tsuki) лівою та правою рукою
5. Ударна техніка (Atemi) а) утримання в позиції збоку (Kesa-gatame)
6. Техніка в партері (Ne-waza) а) 2 задушення руками
б) 2 задушення за допомогою одягу
7. Виведення з рівноваги а) вперед б) назад
8. Фізична підготовка - віджимання від підлоги - 6 разів (можна на колінах)
- присідання - 15 разів на час 25 сек.
- прес - 15 разів на час 35 сек.
- наклон вперед з витягнутими ногами – складка
- боротьба на колінах: перекинути партнера без утримання
                                                                                                                                                              

9Кю Пояс білий із однією червоною смужкою
Мінімальний термін тренування до атестації 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 10-ти річного віку)

1. Теорія а) термінологія 9Кю
б) короткий опис історії Дзю Дзюцу
2. Стійки (Dachi) а) базова стійка з відкритими долонями
б) базова стійка зі стиснутими в кулаки долонями
в) Zenkutsu Dachi - передня стійка
г) Heiko Dachi - стопи паралельно на ширині плечей
д) Tsuruashi Dachi - стійка на одній нозі
3. Пересування (Sabaki) а) кроки вперед, назад
б) кроки з поворотами (90° вперед, 90° назад,
180 ° вперед, 180° назад)
4. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) перекиди вперед (Mae-ukemi)
б) перекиди назад (Ushiro-ukemi)
5. Ударна техніка (Atemi) а) удари руками (Oi-tsuki, Mawashi-tsukii)
б) удари ногами (Mae-geri)
 
6. Техніка захисту (Uke-waza) блоки передпліччям (Soto uke, Uchi uke)
7. Уклони з лінії атаки рух вниз
8. Техніка в партері (Ne-waza) а) утримання в позиції збоку (Kesa-gatame)
б) утримання в позиції поперек (Yoko-shiho-gatame)
 
9. Захвати а) однойменний захват за руку
б) захват за дві руки
10. Виведення з рівноваги вперед, назад, вправо, вліво
11. Техніка входу на кидки (Uchi-komi) а) підхват стегном під дві ноги (Harai-goshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
в) кидок через спину (Seoi-nage)
12. Фізична підготовка - стійка на одній нозі - 10 сек.
- віджимання від підлоги - 10 разів (можна на колінах)
- присідання - 20 разів на час 25 сек.
- прес - 20 разів на час 40 сек.
- наклон вперед з витягнутими ногами – складка
- показати максимальну розтяжку на поперечний та поздовжній шпагат
- стійка на голові - 10 сек.
- боротьба на колінах: виштовхнути партнера за круг

8Кю Пояс білий із двома червоними смужками
Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 11-ти річного віку)

1. Теорія а) термінологія 8Кю
б) поясна система Дзю Дзюцу
в) вміння правильно зав’язувати пояс та складати кейко гі
2. Стійки (Dachi) а) базові стійки з відкритими та стиснутими в кулак долонями
б) Zenkutsu Dachi - передня стійка
в) Heiko Dachi - стопи паралельно на ширині плечей
г) Kiba Dachi – «стійка вершника»
д) Tsuruashi Dachi - стійка на одній нозі
3. Пересування (Sabaki) а) кроки вперед, назад
б) кроки з поворотами (90° вперед, 90° назад,
180 ° вперед, 180° назад)
в) пересування на колінах вперед
4. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) перекиди вперед, назад (Mae-ukemi, Ushiro-ukemi)
б) перекид вперед через перешкоду
в) страховка назад через перешкоду
5. Ударна техніка (Atemi) а) удари руками (Oi-tsuki, Gyaku-tsuki, Mawashi-tsuki)
б) удари ногами (Mae-geri, Mawashi- geri)
6. Техніка захисту (Uke-waza) а) Jodan uke - верхній блок
б) Soto uke - блок передпліччям зназовні у середину
в) Uchi uke - блок передпліччям зсередини назовні
7. Уклони з лінії атаки рух вниз
8. Техніка в партері (Ne-waza) а) утримання в позиції збоку (Kesa-gatame)
б) утримання в позиції поперек (Yoko-shiho-gatame)
в) утримання в позиції зверху (Tate-shiho-gatame)
9. Захвати а) однойменний захват за руку
б) різнойменний захват за руку
в) захват за дві руки
г) захват за плече
д) захват за руку обома руками
10. Виведення з рівноваги вперед, назад, вправо, вліво
11. Техніка входу на кидки (Uchi-komi) а) підхват стегном під дві ноги (Harai-goshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
в) кидок через спину (Seoi-nage)
г) задня підніжка (O-soto-gari)
12. Техніка кидків задня підніжка (O-soto-otoshi)
13. Фізична підготовка - стійка на одній нозі - 15 сек.
- віджимання від підлоги - 10 разів
- присідання - 30 разів на час 40 сек.
- підняття тулуба - 12 разів на час 22 сек., підняття ніг - 12 разів
- шпагат поперечний та поздовжній
- стійка на голові - 15 сек.
- провисіти на турніку - 15 сек.
Боротьба на колінах:
- виштовхнути партнера за круг
Боротьба на колінах:
- перекинути партнера та провести утримання

7Кю Пояс білий з однією жовтою смужкою
Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 12-ти річного віку)

1. Теорія а) термінологія 7Кю
б) традиційна техніка дихання
в) вміння правильно зав’язувати пояс та складати кейко гі
2. Стійки (Dachi) а) базові стійки з відкритими та стиснутими в кулак долонями
б) Zenkutsu Dachi - передня стійка
в) Heiko Dachi - стопи паралельно на ширині плечей
г) Kiba Dachi – «стійка вершника»
д) Tsuruashi Dachi - стійка на одній нозі
3. Пересування (Sabaki) а) кроки вперед, назад
б) кроки з поворотами (90° вперед, 90° назад,
180 ° вперед, 180° назад)
в) пересування на колінах вперед, назад
г) ковзання (вперед, назад, в сторони)
4. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) перекиди вперед, назад (Mae-ukemi, Ushiro-ukemi)
б) перекид вперед через перешкоду
в) страховка:
- назад через перешкоду
- вбік
- при кидку задньою підніжкою, через стегно
5. Ударна техніка (Atemi) а) удари руками (Oi-tsuki, Gyaku-tsuki, Mawashi-tsuki)
б) удари ногами (Mae-geri, Mawashi-geri)
6. Техніка захисту (Uke-waza) а) Jodan uke - верхній блок
б) Soto uke - блок передпліччям зназовні у середину
в) Uchi uke - блок передпліччям зсередини назовні
г) Juji uke - захист схрещеними передпліччями
7. Уклони з лінії атаки а) рух вниз б) рух назад
8. Техніка в партері (Ne-waza)
а) утримання в позиції збоку (Kesa-gatame)
б) утримання в позиції поперек (Yoko-shiho-gatame)
в) утримання в позиції зверху (Tate-shiho-gatame)
9. Захвати а) однойменний захват за руку
б) різнойменний захват за руку
в) захват за дві руки
г) захват за плече
д) захват за руку обома руками
е) захват за комір
10. Виведення з рівноваги вперед, назад, вправо, вліво
11. Техніка входу на кидки (Uchi-komi) а) підхват стегном під дві ноги (Harai-goshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
в) кидок через спину (Seoi-nage)
г) задня підніжка (O-soto-gari)
д) передня підніжка (Tai-otoshi)
12. Техніка кидків а) задня підніжка (O-soto-otoshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
13. Фізична підготовка - стійка на одній нозі - 20 сек.
- віджимання від підлоги - 12 разів, або з колін - 16 разів
- підтягування тулуба на турніку - від 1-го разу
- присідання - 35 разів на час 45 сек.
- підняття тулуба - 15 разів на час 22 сек., підняття ніг - 15 разів
- шпагат поперечний та поздовжній
- стійка на голові - 20 сек.
- колесо
Боротьба на колінах:
- перекинути партнера та показати різні варіанти утримання
Боротьба в стійці:
- вивести партнера з рівноваги однією рукою стоячи на одній лінії
- виштовхнути партнера за межі м’якого мата
- стягнути партнера з м’якого мата

6Кю Пояс білий із двома жовтими смужками
Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців

1. Теорія  а) термінологія 6Кю
б) короткий опис історії Дзю Дзюцу
в) вміння правильно зав’язувати пояс та складати кейко гі
2. Стійки (Dachi)  а) базова стійка з відкритими долонями
б) Zenkutsu Dachi - передня стійка
в) Heiko Dachi - стопи паралельно на ширині плечей
г) Kiba Dachi – «стійка вершника»
д) Tsuruashi Dachi - стійка на одній нозі
3. Пересування (Sabaki)  а) ухили (назад, в сторони, нирки)
б) скручування
в) кроки з поворотами (90° вперед, 90° назад, 180 ° вперед, 180° назад)
г) ковзання (вперед, назад, в сторони)
4. Техніка самостраховки (Ukemi-waza)  а) перекиди вперед, назад (Mae-ukemi, Ushiro-ukemi)
б) страховка
- назад через перешкоду
- вперед
- вбік
- при кидку задньою підніжкою, через стегно
- вперед при вириванні ніг
- назад при вириванні ніг
5. Ударна техніка (Atemi)  а) удари руками (Oi-tsuki, Gyaku-tsuki, Mawashi-tsuki, Uraken-uchi)
б) удари ногами (Mae-geri, Mawashi-geri)
в) зупиняючі удари (Mae-fumi-komi)
6. Техніка захисту (Uke-waza)  а) Jodan uke - верхній блок
б) Soto uke - блок передпліччям зназовні в середину
в) Uchi uke - блок передпліччям зсередини назовні
г) Juji uke - захист схрещеними передпліччями
д) Gedan barai – блок на нижньому рівні назовні в середину
7. Уклони з лінії атаки  а) рух вниз б) рух назад в) рух в сторони
8. Техніка в партері (Ne-waza)  а) утримання в позиції збоку з больовим контролем руки (Kesa-gatame)
б) утримання в позиції поперек з больовим контролем руки (Yoko-shiho-gatame)
в) утримання в позиції зверху з больовим контролем руки (Tate-shiho-gatame)
9. Задушення (Jime - waza)  а) 2 задушення руками
б) 2 задушення за допомогою одягу
10. Захвати  а) однойменний захват за руку
б) різнойменний захват за руку
в) захват за дві руки
г) захват за плече
д) захват за руку обома
е) захват за комір
є) захват за пояс через спину
11. Звільнення від захватів  а) однойменний захват за руку
б) різнойменний захват за руку
12. Виведення з рівноваги  а) вперед вправо
б) вперед вліво
в) назад вправо
г) назад вліво
13. Техніка входу на кидки (Uchi-komi)  а) підхват стегном під дві ноги (Harai-goshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
в) кидок через спину (Seoi-nage)
г) задня підніжка (O-soto-gari)
д) передня підніжка (Tai-otoshi)
14. Техніка кидків  а) задня підніжка (O-soto-otoshi)
б) кидок через стегно (O-goshi)
15. Фізична підготовка  - стійка на одній нозі - 25 сек.
- віджимання від підлоги - 12 разів, або з колін – від 16 разів
- підтягування тулуба на турніку - від 2-х разів
- присідання - 35 разів на час 45 сек.
- підіймання тулуба - від 15 разів на час 22 сек.,
- підняття ніг - від 15 разів
- шпагат поперечний та поздовжній
- стійка на голові - 25 сек.
- провисіти на турніку - від 25 сек.
- канат - 3 підходи
Боротьба на колінах:
- перекинути партнера та показати різні варіанти утримання та контролю з больовим впливом
Боротьба в стійці:
- будь-який кидок з подальшим утриманням

 5Кю Жовтий пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців

1. Стійки та зміна стійок а) стійка готовності
б) зміна стійки вперед
в) зміна стійки назад
г) зміна стійки на місці
2. Рухи в стійках (Sabaкi) а) ухили (назад, в сторони, нирки)
б) скручування
в) кроки з поворотами (90° вперед, 90° назад, 180 ° вперед, 180° назад)
г) ковзання (вперед, назад, в сторони)
3. Техніка самостраховки
(Ukemi-waza)
падіння на бік (Yoko-ukemi)
4. Утримання в положенні лежачи
(Ne waza)
а) утримання в позиції збоку з больовим контролем руки (Kesa-gatame)
б) утримання в позиції поперек з больовим контролем руки (Yoko-shiho-gatame)
в) утримання в позиції зверху з больовим контролем руки (Tate-shiho-gatame)
5. Комбінації блоків а) блокування ударів руками (Uке-waza)
1) захист від удару в голову збоку
2) захист від удару в корпус збоку
3) захист від удару в корпус попереду
б) два прийоми захисту з використанням
відкритої руки
6. Ударна техніка (Atemi) а) удар основою долоні (Teisho-uchi, Teisho-tsuкi)
б) удар коліном (Hiza-geri)
в) зупиняючий удар ступнею
(Mae-fumi-komi)
7. Звільнення від захвату кистей рук а) шляхом викручування (Katate-mochi, Ryote-mochi)
б) шляхом відбою (Tetsui-uchi, Jodan-oshi-dashi)
8. Больові прийоми на pyкy больовий прийом на ліктьовий суглоб (Ude-gatame)
9. Техніка кидків а) кидок нахилом супротивника назад (0-soto-osae)
б) кидок задньою підніжкою
(0-soto-gake)
10. Вільний спаринг удари виконуються по всьому корпусу, включаючи ноги, відкритою долонею; контакт легкий

 4Кю Оранжевий пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців 

1. Стійки та зміна стійок а) перехід зі стійки готовності в атакуючу бойову стійку
б) перехід зі стійки готовності в захисну бойову стійку
2. Рухи в стійках (Sabaкi) а) рух вперед
б) рух назад
в) рухи в сторони (вліво і вправо)
г) крок з поворотом на 180 градусів
д) крок з поворотом на 180 градусів і переходом в напівприсід
3. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) перекид вперед (Mae-uкemi)
б) перекид назад (Ushiro-uкemі)
в) падіння в бік (Yoko-ukemi)
4. Звільнення від утримання в положенні лежачи (Ne-waza) а) звільнення від утримання, супротивник збоку (Kesa-gatame)
б) звільнення від утримання, хрестоподібна позиція (Yoko-shiho-gatame)
в) звільнення від утримання, супротивник зверху (Tate-shiho-gatame)
5. Ударна техніка (Atemi) а) прямий удар кулаком (Oi-tsuki, Gyaкu-tsuki)
б) кругові удари кулаком (Age-tsuki, Mawashi-tsuki, Uraken-uchi)
6. Демонстрація зв'язок ударів
руками
демонстрація всього арсеналу освоєних ударів по рухомому партнеру
7. Блокування передпліччям
(Uke-waza)
а) блок удару рукою
б) блок удару ногою
8. Удари стопою вперед (Geri) а) удар по прямій лінії вперед (Mae-geri)
б) удар по дузі вперед-вгору або вперед-вниз (Kin-geri)
9. Больові прийоми на pyкy а) больовий прийом на руку шляхом тиску на ліктьовий суглоб
б) больовий прийом на руку шляхом згинанням її за межі природного згину
10. Техніка кидків а) кидок через стегно (0-goshi)
б) велика підніжка (0-soto-gari)
11. Збереження ініціативи при невдалому проведенні прийому  
12. Контрприйоми (Gaeshi-waza) а) відхід від кидка за допомогою контрзахвату
б) відхід від кидка за допомогою удару
в) відхід від кидка шляхом поєднання удару, контрзахвату і присідання
г) відхід від кидка шляхом перестановки ніг
13. Захист від захватів а) захват pyки уке двома руками торі
б) захват однією pyкoю за куртку спереду
в) захват однією рукою за кypтку збоку або ззаду
г) задушення двома руками спереду
д) задушення двома руками збоку
14. Задушення (Jime-waza) демонстрація будь-якого прийому задушення передпліччям чи руками
15. Демонстрація застосування
техніки
кидок супротивника із стійки на підлогу, з продовженням боротьби в партері
16. Натиснення на больові точки
(Atemi-te)
демонстрація натиснень пальцями на так звані
"больові точки" голови і шиї

3Кю Зелений пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 8 місяців

1. Рухи в стійках (Sabaкi) а) приставні кроки
б) рух вперед
в) рух назад
г) зміна позиції на місці
2. Позиції та переміщення в положенні лежачи а) зміна позиції поворотом в інший бік
б) переміщення по підлозі
в) перекати в положенні лежачи
г) підйом з положення лежачи
3. Техніка самостраховки (Ukemi-waza) а) падіння вперед (mae-ukemi)
б) падіння назад (ushiro-ukemi)
в) перекид через перешкоду вперед
г) перекид через перешкоду назад
4. Утримання лежачи (Ne-waza) а) утримання лежачого супротивника в позиції
зверху
б) утримання лежачого супротивника в позиції
знизу
в) переворот супротивника з позиції знизу
5. Техніка кидків а) кидок через плече (Seoni-nage)
б) кидок ривком по колу з підставкою ноги
(Seoni-otoshi)
6. Захист від беззбройного супротивника а) захист з використанням відкритої руки
б) захист з використанням зупиняючого удару
стопою
7. Захист від захватів 1) захват за руку спереду однією рукою
2) захват за руку спереду двома руками
3) захват за корпус спереду під руки
4) захват за корпус спереду з руками
5) захват за плече спереду
6) захват за плече ззаду
7) захват обох ніг для кидка на підлогу
8) захват голови в замок збоку
9) захват голови в замок спереду
10) удушення передпліччям ззаду
11) удушення двома руками спереду
12) удушення двома руками ззаду
8. Захист від супротивника, озброєного палицею 1) від удару зверху справа зовні
2) від удару зверху зліва зовні
3) від удару зверху прямо по центру
4) від удару збоку справа зовні
5) від удару збоку зліва зсередини
6) тичок вперед
7) від удару збоку справа зовні
8) від удару збоку зліва зовні
9. Збереження ініціативи після успішної протидії супротивнику (Gaeshi-waza) демонстрація, як мінімум, двох варіантів продовження після атак за допомогою
ударів і двох - після больових прийомів
10. Вільний обмін ударами (спаринг) нанесення ударів тільки кулаками (використовуючи різні ударні зони кулака), тільки вище пояса і тільки в легкий дотик

2Кю Синій пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 8 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 16-ти річного віку)
 

 1. Рухи в стійках (Sabaкi) а) в позиції стоячи:
кроки, ухили, нирки, скручування, повороти
б) в позиції лежачи:
переміщення, обертання, перекати, перекиди
 2. Техніка самостраховки
(Ukemi-waza)
а) падіння вперед (mae-ukemi)
б) падіння назад (ushiro-ukemi)
в) падіння в бік (Yoko-ukemi)
г) перекид через перешкоду вперед
д) перекид через перешкоду назад
 3. Техніка утримання лежачи
(Ne-waza)
а) утримання в позиції збоку
б) утримання в позиції зверху
в) утримання в позиції сидячи верхи на супротивнику
г) утримання в позиції уке поперек торі (хрестоподібна позиція)
д) утримання в позиції уке на спині, торі затиснутий між його ніг
 4. Комплексне завдання 2-3 хвилинна демонстрація зв'язок ударів руками і ногами по всіх рівнях, включаючи удари ногами в голову
 5. Ударна техніка (Atemi) а) удар ребром долоні (shuto-uchi)
б) удар п’ятою (kakato-geri),
в) удар ногою в сторону (yoko-geri)
 6. Ричагова техніка а) 2 больові прийоми на кисть pyкu (Тekubi-waza)
б) 4 больові прийоми на ліктьовий суглоб (Ude-gatame)
 7. Техніка кидків а) кидок підйомом тіла і поворотом
(Ushiro-goshi, Aki-otoshl, Kata-guruma)
б) кидок з підсадом (Harai-gochi, Uchi-mata)
 8. Задушення (Jime-waza) е) удушення з використанням одягу супротивника

9. Оборона

а) 2 техніки захисту ногою (гомілкою назовні й усередину)
б) захист на третьому контакті від удару зверху зовні (з різних сторін)
в) 1 поштовх ногою вбік
 10. Захист від атак палкою а) справа-наліво зверху д) тичок палицею в живіт
б) зліва - направо зверху е) зверху прямо
в) справа-наліво збоку є) по верхній частині стегна
г) зліва - направо збоку
 11. Прийоми захисту від атак ножем а) зверху ззовні
б) зверху зсередини
в) збоку ззовні
г) збоку зсередини
д) прямий удар
 12. Захист від гнучкого зброї а) захист від удушення ланцюгом (мотузкою)
б) захист від удару ланцюгом
 13. Збереження ініціативи (на прикладі кидків) а) кидок через плече або через стегно (0-goshi)
б) кидок задньою підніжкою (0-soto-gake)
 14. Контрприйоми (Gaeshi-waza) а) кидок через стегно (0-goshi)
б) кидок з підсадом (Harai-goch)
 15. Захист від різних ударів а) прямий удар у голову
б) прямий удар в корпус
в) удар ребром долоні по шиї
г) удар стопою в живіт
д) круговий удар стопою в корпус
 16. Оборона з використанням палиці а) проти захоплення за шию з метою удушення
б) проти захоплення озброєної руки
в) проти захоплення за комір куртки
г) проти захоплення за палицю
 17. Вільний спаринг із застосуванням кидків і техніки боротьби лежачи партнери проводять кидки зі стійки, продовжуючи боротьбу в положенні лежачи; удари не застосовуються; завершує комбінацію утримання на підлозі

1Кю Коричневий пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 12 місяців

1. Пересування з ударами а) техніка ударів руками
б) техніка пересувань, включаючи ухили, нирки, повороти
 2. Техніка самостраховки
(Ukemi-waza)
перекид в польоті вперед з приземленням на бік кілька разів у різні сторони
перехід з ударів до захватів:
3. Комплексне завдання а) удар кулаком в живіт
б) удар кулаком в голову
4. Техніка на підлозі а) переведення в партер і утримання в позиції обличчям вниз
б) утримання в позиції на спині
в) утримання в позиції на боці
г) утримання за допомогою больових прийомів і задушення
 
5. Ударна техніка (Atemi) а) удар пальцями відкритої руки
б) удар долонями по вухах
в) удар головою
г) круговий удар стопою
6. Ричагова техніка а) больовий прийом на пальці
б) 2 варіанти ричагів на ногу або стегно
в) 3 - на зап'ястя
г) 3 - на лікоть: - 2 - стоячи,
- 1 - лежачи
7. Техніка кидків а) 2 техніки захоплень ногами
б) 1 кидок з падінням
8. Задушення (Jime-waza) 2 прийоми задушення рукою або долонею
9. Техніка утримання а) 1 транспортування з контролем рук за спиною
б) 1 транспортування з контролем голови
10. Захист від атаки палицею а) ззовні зверху
б) зсередини зверху
в) збоку по корпусу
г) зсередини по корпусу
д) прямий удар в живіт
е) зверху по центру
є) ззовні по нижньому рівню
ж) зсередини по нижньому рівню
11. Захист від атаки ножем а) в шию зліва збоку
б) в шию зсередини зворотнім хватом
в) прямо в живіт
12. Захист від атаки без зброї а) захоплення за одяг на грудях
б) захоплення за шию ззаду
в) захоплення за корпус під руки
г) удушення в позиції лежачи
Захист від атак без захоплення:
а) удар ребром долоні по шиї
б) удар кулаком в голову
в) удар стопою в живіт
г) удар руками по вухах
13. Збереження ініціативи не менше трьох больових прийомів, що завершуються невдачею (за попередньою домовленістю з партнером), і з кожного з них перехід на інший больовий прийом
14. Контрприйоми (Gaeshi-waza) а) контрприйоми проти больових прийомів
б) контрприйоми проти кидків
15. Демонстрація техніки ударів демонстрація різних ударів руками і ногами по
всьому корпусу, включаючи голову;
кидки і больові прийоми не застосовуються

1 Дан Чорний пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 18 місяців

1. Техніка на підлозі перехід на нове утримання після звільнення партнера (позиція заздалегідь обмовляється) - 3 варіанта
2. Комплексні завдання ударні, кидкові комбінації з наступним контролем на рухомому, але пасивному партнерові
3. Техніка захисту 3 техніки захисту ліктями від ударів; виконання техніки під час третього контакту проти мінімум трьох різних ударних нападів з переходом до різних ричагових технік
4. Ударна техніка (Atemi) а) 1 удар ребром долоні
б) 4 ліктьових техніки
в) 1 атемі
5. Ричагова техніка а) 1 ричаг на шию (потилиця)
б) 6 варіантів ричагів на руку: - 3 - стоячи
- 3 - лежачи
6. Задушення (Jime-waza) 2 техніки задушення ногами або стопами
7. Техніка кидків а) 1 кидок з відриванням ніг від підлоги ( амплітудний кидок)
б) 2 кидки на килим з пониженням корпусу
в) 2 кидки з падінням
г) 1 кидок на вибір з попередніх років
8. Утримання утримання, комбіноване з ричагом і (або) задушенням і (або) впливом на нервові закінчення
9. Продовження техніки а) трьох різних ричагових технік
б) трьох кидкових технік
в) двох технік задушення
10. Контрприйоми (Gaeshi-waza) проти:
а) трьох різних ричагових технік
б) трьох кидкових технік
в) двох технік задушення
11. Палка. Застосування й захист захист від ударів з напрямків:
а) справа-наліво зверху
б) зліва - направо зверху
в) справа-наліво збоку
г) зліва - направо збоку
д) тичок палицею в живіт
е) зверху прямо
є) по верхній частині стегна
з наступним беззбройним контролем, обеззброєння
захист від атаки з ножем з напрямків:
12. Інша зброя. Захист і застосування а) зверху ззовні
б) зверху зсередини
в) збоку ззовні
г) збоку зсередини
д) прямий удар
з ухиленням або зупинкою і контролем руки із зброєю, обеззброєння
13. Ударна техніка на лапах демонстрація ударної техніки на лапах на запит екзаменатора
14. Вільна оборона проти двох беззбройних супротивників (з контактом і без, обумовлено і вільно)
15. Вільний спаринг у комплексній формі всі техніки джиу-джитсу в цілісному вигляді

2 Дан Чорний пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 2 роки
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 21 року)

1. Техніка на підлозі 2 переведення з позиції стоячи в позицію лежачи без кидків або ричагової техніки з подальшим контролем
2. Комплексні завдання комбінації ударів та кидків з наступним контролем на рухомому, але пасивному партнерові
3. Техніка захисту 4 комбінації різних технік захисту або комбінації з одночасними ударами по атакуючим кінцівках; виконання при третьому контакті проти удару зверху-ззовні з переходом до мінімум двох кидкових ричагових технік
4. Ударна техніка (Atemi) а) 1 поштовх ногою назад
б) 1 удар півколом назад
в) наступні атемі
5. Ричагова техніка а) 1 захоплення зі скручуванням руки
б) 5 больових на лікоть: - 3 - стоячи
- 2 - лежачи
в) 3 ричага на ногу або стегно
6. Задушення (Jime-waza) 2 техніки задушення в поєднанні з ричаговою або техніками впливу на нервові закінчення
7. Техніка впливу на нервові закінчення 4 техніки впливу на нервові закінчення
8. Техніка кидків а) 1 кидок поштовхом корпусу на протиході
б) 3 кидки на килим з пониженням корпусу
в) 3 кидки з падінням
г) 1 кидок на вибір з попереднього року
9. Утримання 1 техніка транспортування в поєднанні з ричагом або впливом на нервові закінчення
10. Продовження техніки а) продовження трьох ричагових технік (обмовляється)
б) трьох кидкових технік (обмовляється)
11. Контрприйоми (Gaeshi-waza) а) проти трьох ричагових технік (обмовляється)
б) проти трьох кидкових технік, коли падіння не можна запобігти
12. Палка. Застосування й захист а) оборона з палицею
б) роззброєння супротивника
в) 2 атемі техніки з палицею
г) 2 ричагові техніки з палицею
д) 2 кидкові техніки з палицею
е) 2 техніки задушення з палицею
13. Інша зброя. Захист і застосування захист від ножа:
атака з напрямків:
а) зверху ззовні
б) зверху зсередини
в) збоку ззовні
г) збоку зсередини
д) прямий удар
з ухиленням; можливі контр-техніки і зупинка, контроль озброєної руки, обеззброєння під час виконання захисної техніки, беззбройне продовження
14. Ударна техніка на лапах демонстрація ударної техніки на лапах на запит екзаменатора
15. Вільна оборона проти одного рухомого нападника: 3-5 оговорених і вільних атак
16. Вільний спаринг у комплексній формі всі техніки Джиу-Джитсу в цілісному вигляді

3 Дан Чорний пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 2 роки 6 місяців

1. Техніка на підлозі 4 переведення з позиції стоячи в позицію лежачи без кидків і ричагової техніки з подальшим контролем
2. Комплексні завдання 5 ударних, кидкових комбінацій; з кожним разом новий контроль на рухомому, але пасивному партнері
3. Техніка захисту а) 3 варіанти захисту від беззбройного нападу
б) 2 варіанти захисту від атак зі зривом атаки (з попередженням розвитку атаки)
4. Ударна техніка (Atemi) а) удари п'ятою вниз: - всередину
- назовні
б) застосування техніки удару
5. Ричагова техніка а) 5 варіантів ричагів на зап'ястя
б) 4 варіанти ричагів на випрямлену руку в стійці
в) 4 варіанти ричагів на випрямлену руку лежачого на підлозі супротивника
6. Задушення (Jime-waza) 2 техніки задушення з допоміжними засобами (не з одягом)
7. Техніка кидків а) 1 кидок поштовхом корпусу
б) 4 кидка в падінні
в) 1 кидок на вибір з попередніх років
8. Продовження техніки а) 4 варіанти продовження кидковою технікою
б) 4 варіанти продовження ричаговою технікою
9. Контрприйоми (Gaeshi-waza) а) 4 варіанти проти кидкової техніки
б) 4 варіанти проти ричагової техніки
10. Палка. Застосування й захист а) техніка контролю палкою – 2 варіанти
б) техніка транспортування з використанням палки
в) захист проти серії оголошених атак палкою
11. Інша зброя. Захист і застосування а) 3 варіанти захисту проти загрози ножем на близькій дистанції
б) 2 варіанти захисту проти загрози пістолетом
12. Ударна техніка на лапах демонстрація ударної техніки на лапах на запит екзаменатора
13. Вільна оборона а) захист на 3 багаторазові атаки з палицею (обмовляється): - палиця-палиця
- палиця-атемі
- захоплення-палиця
б) захист від двох озброєних супротивників (3-5 обумовлених атак з палицею і рухомим предметом)
14. Вільний спаринг у комплексній формі всі техніки Джиу-Джитсу в цілісному вигляді

4Дан Чорний пояс
Мінімальний термін тренування до атестації 3 роки

1. Техніка на підлозі по 2 укладання і фіксації з положення лежачи:
а) після успішної кидкової техніки
б) з позиції лежачи на животі або стоячи на колінах
в) з позиції лежачи на животі або на боці
2. Ударна техніка (Atemi) 10 варіантів ударних технік
3. Ричагова техніка а) 2 варіанти на шию
б) 4 варіанти на ногу або стегно
в) 7 варіантів на лікоть: - стоячи
- лежачи
4. Задушення (Jime-waza) 6 варіантів задушень із застосуванням одягу, допоміжних засобів, рук, ніг
5. Техніка впливу на нервові закінчення 6 технік на нервові закінчення
6. Техніка кидків а) 1 кидок з підсіканням зсередини
б) 1 кидок з підсіканням зовні
в) 5 кидків з падінням
г) 1 кидок на вибір з попередніх років
7. Продовження техніки продовження трьох оговорених технік після двох різних реакцій нападника
8. Контрприйоми (Gaeshi-waza) по 2 контр-техніки на кожні 3 оголошені техніки
9. Палка. Застосування й захист вільний бій з палицею проти оговорених атак:
а) 4 з контактом
б) 4 без контакту
в) 4 з палицею
10. Інша зброя. Захист і застосування захист від оговореної багаторазової атаки ножем:
а) ніж - ніж
б) ніж - атемі
в) захоплення - ніж
11. Ударна техніка на лапах демонстрація ударної техніки на лапах на запит екзаменатора
12. Вільна оборона а) вільний захист від одного озброєного нападника (обмовляється); вільно будь-яка зброя
б) вільний захист за допомогою інших допоміжних засобів (не одяг і не палиця), атака обмовляється:
а) 2 варіанти з контактом
б) 2 варіанти без контакту
в) 2 варіанти з палицею
13. Вільне представлення ката вільне представлення в характері самооборони або традиційного ката

2.10.1. Атестаційну програму «Німецького Союзу джиу-джитсу» підготував для атестації в Україні Сидорчук Ігор Анатолійович - володар 4-го дану («Німецького Союзу джиу-джитсу») та узгодив з атестаційним комітетом «Німецького Союзу джиу-джитсу».