Вимоги до атестації з джиу-джитсу по школі Хаку хейсен-рю


 

Витяг з «Положення №4»

2.8. Вимоги до атестаційної програми з джиу-джитсу школи “Хаку хейсен-рю”:


10 Кю Пояс – білий
Мінімальний термін тренування 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ з 9-ти річного віку)

І. Нінсікірон джиу-джитсу (теорія пізнання джиу-джитсу).
1.Знання етикету додзьо. 3. Знання емблематики джиу-джитсу.
2.Історія джиу-джитсу. 4. Знання найменування термінології на 10-е кю.

ІІ. Джиго-вадза.
1. Звільнення зап’ястя від захвату різнойменною рукою:
a) Лінія; в) Квадрат; д) Східці;
б) Коло; г) Впритул; е) Вільний.
2. Звільнення зап’ястя від захвату однойменною рукою:
а) Лінія.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці.
1. 10 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 15 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
3. 20 присідань.
4. Утримання ніг під кутом 45 - 60 сек. лежачи на спині.

ІV. Укемі-вадза.
1. Перекат вперед через праву, ліву руку та через дві руки.
2. Перекат вперед через спину на праву та ліву руку.
3. Перекат назад через спину на дві руки із нанесенням удару двома ногами.
4. Падіння на праву та ліву руку.
5. Падіння вперед на дві руки.
6. Падіння на спину.

9 Кю Пояс – білий з однією червоною смужкою
Мінімальний термін тренування до атестації 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ з 10-річного віку)

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання філософського пояснення етикету додзьо.
2. Знання поясної системи.
3. Знання керівного складу Асоціації джиу-джитсу України.
4. Знання найменування термінів на 9-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення зап’ястя від захвату однойменною рукою:
a) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г)східці; е) вільний.
2. Звільнення зап’ястя від захвату обома руками: а) лінія.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. 20 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 5 віджимів від підлоги на 3-х пальцях.
3. 5 віджимів від підлоги на тильній стороні долоні.
4. 25 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
5. 30 присідань.
6. Утримання ніг під кутом 450 – 90 сек. лежачи на спині.

ІV. Укемі-вадза
1. Переворот вперед через партнера, який стоїть зігнувшись навколішки, через ліву, праву та дві руки.
2. Політ-переворот.
3. Падіння на спину через партнера, що стоїть навколішки.
4. Прокид у повітрі через ліву та праву руку, утримуючись за однойменну руку партнера.
5. Колесо через ліву та праву руку.

8 Кю Пояс – білий з двома червоними смужками
Мінімальний термін тренування до атестації – 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ з 11-річного віку)

 

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання філософського пояснення емблематики АДД України та клубу.
2. Знання Статуту АДД України та клубу.
3. Знання найменування термінів на 8-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення від захвату зап’ясть обома руками:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний.
1. Звільнення ліктя від захвату різнойменною рукою.
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. 25 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 10 віджимів від підлоги на 3-х пальцях.
3. 10 віджимів від підлоги на тильній стороні долоні.
4. 30 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
5. 40 присідань.
6. Утримання ніг під кутом 450 – 120 сек. лежачи на спині.
7. Простояти у базовій стійці та кіба-дачі, дзенкуца-дачі, кукуцу-дачі, нікааші-дачі – 90 сек.

ІV. Укемі-вадза
1. Прокид вперед через ліву та праву руку. 2. Рандат на ліву та праву руку.
3. Перекат по спині партнера, який стоїть зігнувшись у поясі, опираючись лівим та правим плечем.

7 Кю Пояс – білий з однією жовтою смужкою
Мінімальний термін тренування до атестації – 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ з 12-річного віку)

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання 5-ти напрямків руху.
2. Знання 5-ти зон людини.
3. Знання найменування термінів на 7-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення ліктя від захвату однойменною рукою:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний.
2. Звільнення ліктів від захватів обома руками:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. 30 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 15 віджимів від підлоги на 3-х пальцях.
3. 15віджимів від підлоги на тильній стороні долоні.
4. 35 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
5. 50 присідань.
6. Утримання ніг під кутом 450 – 150 сек. лежачи на спині.
7. Простояти у базовій стійці та кіба-дачі, дзенкуца-дачі, кукуцу-дачі, нікааші-дачі – 120 сек.

ІV. Укемі-вадза
1. Фляг вперед. 2. Фляг назад. 3. Падіння вперед з руками за спиною.

6 Кю Пояс – білий з двома жовтими смужками
Мінімальний термін тренування до атестації – 6 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання сумісництва базових прийомів по принципу 5х5 (ноги з руками).
2. Місце системи “йога” в джиу-джитсу.
3. Знання найменування термінів на 6-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення відвороту кімоно від захвату двома руками:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний
2. Звільнення відвороту кімоно від захвату одно- та різнойменною рукою:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний
3. Звільнення від захвату (по завданню) змішаними базовими прийомами :
а) зап’ястя; б) ліктя; в)відвороту.
 
ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. 35 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 20 віджимів від підлоги на 3-х пальцях.
3. 20 віджимів від підлоги на тильній стороні долоні.
4. 40 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
5. 60 присідань.
6. Нанести 40 ударів ногами (йоко) у повітря, лежачи на спині за 50 сек. , перевертаючись з боку на бік.
7. Простояти у базовій стійці та кіба-дачі, дзенкуца-дачі, кукуцу-дачі, нікааші-дачі – 150 сек.

ІV. Укемі-вадза
1. Сальто вперед. 2. Прокид вперед через праву та ліву руки з ударом ніг.

5 Кю Пояс – жовтий
Мінімальний термін тренування до атестації – 6 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Поняття центру ваги тіла.
2. Поняття “важеля” тіла .
3. Знання найменування термінів на 5-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення від захвату під руки з переду та ззаду під час руху:
а) лінія; в) квадрат; д) вільний.
б) коло; г) східці;
2. Звільнення від захвату під руки з переду та ззаду:
а) лінія; в) квадрат; д) вільний.
б) коло; г) східці;

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. 40 віджимів від підлоги на кулаках.
2. 25 віджимів від підлоги на 3-х пальцях.
3. 25віджимів від підлоги на тильній стороні долоні.
4. 50 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині.
5. 70 присідань.
6. Нанести 100 ударів ногами (йоко) у повітря, лежачи на спині за 120 сек., перевертаючись з боку на бік.
7. Простояти у базовій стійці та кіба-дачі, дзенкуца-дачі, кукуцу-дачі, нікааші-дачі – 180 сек.

ІV. Укемі-вадза
1. Розкрутитися на 360 на одній нозі і виконати перекат через праву та ліву руку з виходом у стійку.
2. Стрибок через спину на 360 з падінням на руки вліво та вправо.

4 Кю Пояс – оранжевий
Мінімальний термін тренування до атестації – 6 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Поняття про біополе людини. 2. Спеціалізація згідно 3-х напрямків.
3. Поняття про поверхневу напругу м’язів людини. 4. Знання найменування термінів на 4-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення від захвату спереду та ззаду поверх рук під час руху:
а) лінія; б) східці; в) коло; г) квадрат; д) вільний.
2. Звільнення від захвату спереду та ззаду поверх рук (4 базових прийомів + вільний).
3. Захист від удару ой-цкі (4 базових прийомів + вільний).
4. Захист від удару яко-цкі (4 базових прийомів + вільний).

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. Нанести 10 ударів яко-цкі по мішку.
2. Нанести 10 ударів ой-цкі по мішку.
3. Підтягнутися 15 разів прямо, на правий та лівий бік, тримаючись обома руками за канат, під кутом 45, не відриваючи ніг від підлоги (лицем до канату).

ІV. Таісабакі-вадза
1. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням ударів:
а) ой-цкі; б) яко-цкі.

3 Кю Пояс – зелений
Мінімальний термін тренування до атестації – 8 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання принципів руху людини. 2. Особливості руху згідно до обраної спеціалізації.
3. Знання принципів взаємодії ніг та рук. 4. Знання найменування термінів на 3-є кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення шиї від захвату у ключ, спереду та ззаду (4 базових прийомів + вільний).
2. Захист від удару шуто (4 базових прийомів + вільний).
3. Захист від ударів сото (4 базових прийомів + вільний).
4. Захист від удару мая-гері (4 базових прийомів + вільний).
5. Виконати кидок через стегно з захватом за корпус та під руку.
6. Виконати кидок через стегно з захватом за корпус та під руку з підхватом стегна партнера.
7. Виконати підсічки.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. Нанести 10 ударів шуто по мішку.
2. Нанести 10 ударів сото по мішку.
3. Нанести 10 ударів мая-гері по мішку.
4. Лежачи на спині із зігнутими у колінах ногами – 20 разів підняти партнера (приблизно своєї ваги) на прямих руках, що опирається руками на руки, а ступнями на коліна.

ІV. Таісабакі-вадза
1. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням ударів:
a) шуто; б)сото; в)мая-гері.

2 Кю Пояс – синій
Мінімальний термін тренування до атестації – 8 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ з 16-річного віку)

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання принципів фізичної витримки людини.
2. Знання психологічного стану людини.
3. Особливості фізичної підготовки згідно до обраної спеціалізації.
4. Знання найменування термінів на 2-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Звільнення від захвату спереду, збоку та ззаду за волосся:
а) лінія; в) квадрат; д) впритул;
б) коло; г) східці; е) вільний
2. Захист від удару мавасі-гері (4 базових прийомів + вільний).
3. Виконати кидок через спину:
a) з прихватом під руку; в) з прихватом за тулуб;
б) з прихватом за відворот кімоно; г) з прихватом за відворот кімоно з обниженням.
4. Виконати задню підніжку.
5. Виконати “ножиці” на ліву та праву ногу партнера (по 2 варіанта).
6. Захист від удару уракен (4 базових прийомів + вільний).

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. Нанести 10 ударів уракен по мішку. 2. Нанести 10 ударів мавасі-гері по мішку.

ІV. Таісабакі-вадза
1. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням удару уракен.
2. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням удару мавасі-гері.

1 Кю Пояс – коричневий
Мінімальний термін тренування до атестації – 1 рік

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Психологічна готовність до рішучих дій.
2. Тактика ведення поєдинку.
3. Особливості ведення поєдинку згідно до обраної спеціалізації.
4. Знання найменування термінів на 1-е кю.

ІІ. Джиго-вадза
1. Захист від бокового удару рукою(4 базових прийомів + вільний).
2. Захист від удару йоко-гері (4 базових прийомів + вільний).
3. Звільнення від захвату за шию лежачи на спині:
a) партнер зверху (5 варіантів); б) партнер зліва (5 варіантів); в) партнер справа (5 аріантів).
4. Виконати кидок партнера з падінням на спину й упором ноги:
a) в живіт; б) в стегно; в) з розворотом у повітрі на 90.
5. Виконати кидок через ногу.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. Нанести руками 10 бокових ударів по мішку. 2. Нанести 10 ударів йоко-гері по мішку.

ІV. Таісабакі-вадза
1. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням бокових ударів руками.
2. Переміщення у базовій стійці вперед, вбік та назад з нанесенням удару йоко-гері.

1 Дан Пояс – чорний
Мінімальний термін тренування до атестації - 18 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання анатомії людини. 2. Філософія школи відносно розвитку людини.
3. Знання реабілітаційного масажу. 4. Знання найменування термінів на 1 Дан.

ІІ. Джиго-вадза
1. Захист від ударів рукою з розвороту (4 базових + 2 вільних).
2. Захист від ударів ногою з розвороту (4 базових + 2 вільних).
3. Захист від комбінованих ударів руками (4 базових + 2 вільних).
4. Захист від комбінованих ударів ногами (4 базових + 2 вільних).
5. Захист від ударів палицею (довжина палиці від 0,8м до 1,2м).
a) зверху (4 базових + 2 вільних); г) колючий (4 базових + 2 вільних);
б) збоку (4 базових + 2 вільних); д) проносний (4 базових + 2 вільних).
в) на відмашку (4 базових + 2 вільних);
6. Звільнення від захватів рук 2-ма партнерами (4 базових + 2 вільних).
7. Виконати кидок через ногу, стегно, спину та з упором ноги в живіт або стегно по принципу 5х5 (по 5 варіантів).
8. Продемонструвати “ножиці” по принципу 5х5 (всі варіанти).
9. Продемонструвати в м’якій формі спаренгову техніку на протязі 5 хвилин з 1-м партнером.

ІІІ. Нормативи по фізичній підготовці
1. Нанести 10 ударів рукою з розвороту по мішку. 2. Нанести 10 ударів ногою з розвороту по мішку.

ІV. Таісабакі-вадза
1. Переміщення в базовій стійці вперед та назад з нанесенням удару ногою з розвороту.
2. Переміщення в базовій стійці вперед та назад з нанесенням удару рукою з розвороту.

2 Дан Чорний пояс з 2-ма жовтими смужками
Мінімальний термін тренування до атестації - 2 роки
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 21-го року)

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання 1-го ступеню голковколювання.
2. Знання історії виникнення та розвитку самурайства.
3. Знання найменування термінів на 2 Дан.

ІІ. Джиго-вадза
1. Провести кидки через ногу, стегно, спину, з упором ногою в живіт або стегно при звільненні від захватів (по 5 варіантів).
2. Провести “ножиці” при звільненні від захватів (5 варіантів).
3. Провести кидки з нирком під руки при звільненні від захватів(по 5 варіантів).
4. Провести больові та удушливі захвати (в стійці і партері) при звільненні від захватів (10 варіантів).
5. Продемонструвати звільнення від больових захватів, в стійці і партері, з розривом чи переходом на больовий або удушливий прийом (по 10 варіантів).
6. Продемонструвати внутрішні прихвати ноги партнера та заціпи її ногою (по 5 варіантів).
7. Продемонструвати захист проти удару ножем (варіант скритий та відкритий):
а) зверху; в) знизу; д) ріжучим;
б) збоку; г) прямим; е) ріжучим + колючим.
8. Робота з палицею (довжина від 0,8м. до 1,2м.).
9. Захист від ударів палицею (довжина від 1,2м. до 1,6м.).
10. Провести спаринг на протязі 10 хвилин без зупинки з партнером, який змінюється кожні 2 хвилини, при цьому продемонструвати всі 5-ть базових принципів у двох варіантах:
a) з захватом на больовий чи удушливий прийом;
б) з проведенням одного або кількох загрозливих ударів для життя.

3 Дан Пояс – чорний з 3-ма жовтими смужками
Мінімальний термін тренування до атестації - 2 роки і 6 місяців

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання 2-го ступеню голковколювання.
2. Філософія школи відносно розвитку майстра з джиу-джитсу.
3. Знання найменування термінів на 3 Дан.

ІІ. Джиго-вадза
1. Продемонструвати звільнення від удушливих захватів, в стійці і партері, з розривом чи переходом на больовий або удушливий прийом (по 10 варіантів).
2. Провести “ножиці” при нанесенні удару партнером за умов, що він вільно рухається (5 разів підряд).
3. Продемонструвати 15 різних кидків з виходом на больовий чи удушливий прийом при захисті від ударів.
4. Продемонструвати кидок прогином назад (5 варіантів + 2 вільних).
5. Продемонструвати 15 різних кидків з прихватом за ноги.
6. Продемонструвати по 20 різних больових чи удушливих захватів при нанесенні удару партнером рукою чи ногою.
7. Виконати 2 варіанта підкату.
8. Захист від ударів палицею (довжина більше 1,6м.).
9. Робота з палицею (довжина від 1,2м. до 1,6м.).
10. Провести спаринг на протязі 15 хвилин без зупинки з партнером, який змінюється кожні 5 хвилин, при цьому продемонструвати з кожним партнером два варіанта:
a) з захватом на больовий чи удушливий прийом;
б) з проведення одного або кількох загрозливих ударів для життя.
11. Провести спаринг на протязі 5 хвилин проти 2-х партнерів одночасно.
12. Захист проти катани без зброї:
a) на вихопленні (в задзен та в стійці) по 5 варіантів;
б) при нанесенні атаки (10 варіантів).
13. Захист проти катани за допомогою катани:
a) на вихопленні (обома партнерами) по 5 варіантів в положенні сидячи та стоячи;
б) при нанесенні атаки, з вихопленням катани по 10 варіантів в положенні сидячи та стоя;
в) при нанесенні атаки з позиції очікування.
14. Робота з ножем.
15. Захист проти пістолета направленого:
а) з переду на відстані до 1м.; е) з права до голови; і) ззаду до голови в положенні на розтин;
б) з переду до лоба; є) з права до ребер; й) ззаду до верхньої частини спини;
в) з переду до живота; ж) ззаду до голови; к) ззаду до нижньої частини спини.
г) зліва до голови; з) ззаду до верхньої чистини спини в положенні на розтин;
д) зліва до ребер; и) ззаду до нижньої частини спини в положенні на розтин

4 Дан Пояс – чорний з 4-ма жовтими смужками
Мінімальний термін тренування до атестації - 3 роки

І. Нінсікірон джиу-джитсу
1. Знання 3-го ступеню голковколювання.
2. Знання 3-х систем психологічного настрою майстра джиу-джитсу.
3. Знання найменування термінів на 4 Дан.

ІІ. Джиго-вадза
1. Продемонструвати систему “щит” на удари і захвати (по 10 варіантів), з прихватом на больовий або удушливий прийом, чи з переходом на добивання.
2. Продемонструвати систему “відлив та прилив” на удари та захвати (по 10 варіантів) з прихватом на больовий або удушливий прийом чи з переходом на добивання.
3. Продемонструвати систему “вихор” на удари і захвати (по 10 варіантів) з прихватом на больовий або удушливий прийом чи з переходом на добивання.
4. Захист від удару нунчаку (3 варіанта).
5. Захист від удару цепом :
a) зверху; б) збоку; в) знизу; г) розмахуючи.
6. Провести спаринг на протязі 20 хвилин без зупинки з партнером, який змінюється кожні 5 хвилин, при цьому продемонструвати з кожним партнером 5 систем.
7. Провести спаринг на протязі 5 хвилин з 3-м партнером одночасно.

ІІІ. Робота із зброєю
1. Робота з палицею довжиною від 0,8 до 1,2м., 1,2-1,6м., більше 1,6м.
2. Кидання ножа по мішені (по 3 рази) на відстань : 2м., 4м., 6м., 8м.
3. Кидання сюрікена по мішені (по 3 рази) на відстань : 2м., 3м., 4м., 5м.
4. Робота з нунчаками (самостійно).
5. Робота з катаною:
a) проти 1-го; б)проти 2-х; в)проти 3-х; г)проти 4-х.
6. Робота з цепом.
7. Робота з пістолетом:
а) система флеш; б) система президент;
в) швидкісна система стрільби; г) прицільна стрільба; д) швидке діставання.

2.8.1. При атестації на 10 кю дозволяється зробити по 1-й незначній помилці в кожному розділі, а демонстрація техніки виконується у повільному темпі.
2.8.2. При атестації на 9 кю дозволяється зробити по 1-й незначній помилці у 3-х розділах, а демонстрація техніки виконується у повільному темпі.
2.8.3. При атестації на 8 кю дозволяється зробити по 1-й незначній помилці в 2-х розділах, а демонстрація техніки виконується у повільному темпі.
2.8.4. При атестації на 7 кю дозволяється зробити 1-у помилку в 1-у розділі, та ІV розділ пункт 1 і 2 може бути виключений з атестації для окремих осіб (особливості фізичних даних, вік більше 45 років, вага більше 95 кг., наявність інвалідності), але в протоколі атестації повинно бути записано рішення атестаційної комісії з вказаною причиною. Демонстрація техніки виконується у середньому темпі.
2.8.5. При атестації на 6 та 5 кю - ІV розділ або окремі його пункти може бути виключено з атестації для окремих осіб (особливості фізичних даних, вік більше 45 років, вага більше 95 кг., наявність інвалідності), але в протоколі атестації повинно бути записано рішення атестаційної комісії з вказаною причиною. Демонстрація техніки виконується у середньому темпі.
2.8.6. При атестації на 3, 2 і 1 кю демонстрація техніки виконується у швидкому темпі.
2.8.7. При здачі на 1, 2 чи 3-й дан партнер, або партнери (не більше 2-х), по атестації у ІІ розділі в п.п. 1-9, 12-15 повинен мати кваліфікацію не нижче 1 дану по зареєстрованим категоріями ІV, ІІІ, ІІ, І.
2.8.8. При здачі на 2 чи 3-й дан партнери по атестації у ІІ розділі в п.п. 10,11 назначаються Головою школи на атестації.
2.8.9. При здачі на 4-й дан партнери по атестації назначаються Головою школи за 15 днів до атестації.
2.8.10. Програму підготував:
Голова школи «Хаку хейсен-рю», Малютенко Віктор Миколайович, V дан з джиу-джитсу, м. Київ.