Програма атестацій: вимоги по школі Госін-рю

Мікіносуке Кавайсі (зправа) -
  засновник школи Госін-рю


10Кю Пояс білий

Мінімальний термін тренування до атестації 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 9-ти річного віку)

           

Теорія:
1. етикет додзьо;
2. термінологія 10 кю;

Стійки:
1. хачі дачі;
2. кіба дачі;
3. мусубі дачі;
4. камае;
5. сосін камае.
           
Блоки:

1. тейшо уке;
2. шуто уке;
3. аге уде уке.

 Удари:
1. має гєрі;
2. мавасі гєрі;
3. кідзамі учі;
4. гяку цукі;
5. ой цукі.
           
Падіння:
1. має укемі вадза (тейшо);
2. йоко укемі вадза;
3. усіро укемі вадза.


 

                     

Звільнення від захватів:
1. катаме дорі;
2. ура катаме дорі;
3. гяку катаме дорі;
4. ура гяку катаме дорі.

Захист від ударів:
1. кідзамі учі;
2. гяку цукі;
3. ой цукі.
           
Переміщення:
1. шікон;
2. аюміасі;
3. цугіасі.

Боротьба лежачи:
1. кеса гатаме;
2. ката кеса гатаме.

Виконати мінімум по одній техніці
нападу та захисту в кожній позиції.
ЗФП:
1. 7 віджимів від підлоги на долонях;
2. 10 одночасних підйомів тулуба та
ніг лежачи на спині;
3.10 підйомів тулуба із закріпленими
ногами лежачи на животі;
4. 25 присідань на двох ногах.

9Кю Пояс білий із однією червоною смужкою 

Мінімальний термін тренування до атестації 3 місяці
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 10-ти річного віку)

 

        

Теорія:
1. історія дзю-дзюцу;
2. історія «госін- рю»;
2. термінологія 9 кю;

Стійки:
1. ко куцу дачі; 3. дзен куцу дачі;
2. фудо дачі; 4. неко асі дачі;

Падіння:
1. має укемі вадза (тобі, уде);
2. йоко укемі вадза (із захватом);
3. усіро укемі вадза (із виходом у сосін камае).

Звільнення від захватів:
1. катаме рьоте дорі;
2. ура катаме рьоте дорі;
3. йоко катаме рьоте дорі.

Захист від ударів:
1. шуто вадза;
2. кенцуй;
3. тецуй.

Переміщення:
Простим та приставним кроком у чотирьох напрямках.

           

Блоки:
1. коса уке;
2. гедан бараі;
3. нагаші уке.

Удари:
1. шуто вадза;
2. кенцуй;
3. тецуй;
4. уракен учі;
5. йоко шуто вадза.

Боротьба лежачи:
1. кудзуре кеса гатаме;
2. йоко сіхо гатаме;
3. тате сіхо гатаме;
4. «черепаха».

Виконати мінімум по одній техніці нападу та захисту в кожній позиції.
ЗФП:
1. 10 віджимів від підлоги на доло¬нях;
2. 15 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині;
3. 15 підйомів тулуба із закріпленими ногами лежачи на животі;
4. 30 присідань на двох ногах.
 

8Кю Пояс білий із двома червоними смужками

Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 11-ти річного віку)

         

Теорія:
1. форма для занять;
2. знання поясної системи дзю-дзюцу;
3. термінологія 8 кю.

Блоки: моте уке; Удари: йоко гєрі.
Виконати кілька комбінацій руками та ногами.

Падіння:
1. базова комбінація навколішках;
2. йоко укемі вадза (через партнера,
що стоїть навколішках);
3. усіро укемі вадза (коші).

Звільнення від захватів:
1. рьоте дорі;
2. ура рьоте дорі;
3. усіро рьоте дорі;
4. кубі дзіме;
5. йоко кубі дзіме;
6. усіро кубі дзіме.

              

Захист від ударів:
1. має гєрі;
2. йоко гєрі.


Боротьба лежачи:
1. камі сіхо гатаме;
2. гяку кеса гатаме;
Виконати мінімум по одній техніці нападу та захисту в кожній позиції.

Прийоми сидячи на ногах:
Виконати мінімум 6 технік суварі вадза від захватів та ударів.

 

ЗФП:
1. 15 віджимів від підлоги на долонях;
2. 20 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині;
3. 20 підйомів тулуба із закріпленими ногами лежачи на животі;
4. 50 присідань на двох ногах.

 

7Кю Пояс білий з однією жовтою смужкою

Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 12-ти річного віку)
 

            

Теорія:
1. організації дзю-дзюцу;
2. традиційна техніка дихання;
3. термінологія 7 кю;
4. класичні захвати;
5. кудзусі, цукурі, каке.

Удари:
1. мікадзукі гєрі;
2. ура мікадзукі гєрі;
3. мавасі цукі;
4. каге цукі;
5. ура цукі.

Падіння:
1. має укемі, йоко укемі, усіро
укемі (із поштовхом);
2. йоко укемі вадза (через
двох партнерів, що стоять навколішках)

Звільнення від захватів:
1. каміноке дорі;
2. усіро каміноке дорі;
3. косоде дорі;
4. ката соде дорі;
 5. соде дорі

 

Захист від ударів:
1. мікадзукі гєрі;
2. ура мікадзукі гєрі;
3. мавасі цукі;
4. ура цукі.

Боротьба лежачи:

Виконати мінімум по три техніки нападу
та захисту у позиції коли партнер
стоїть навколішки, та лежить на животі.

ЗФП:
1. 20 віджимів від підлоги на долонях;
2. 30 одночасних підйомів тулуба
та ніг лежачи на спині;
3. 30 підйомів тулуба із закріпленими
ногами лежачи на животі;
4. 40 (за одну хвилину) присідань на
двох ногах.

 6Кю Пояс білий із двома жовтими смужками

Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців

              

Теорія:
1. правила змагань (1 тур);
2. основи анатомії;
3. термінологія 6 кю;
4. некласичні захвати.

Удари:
1. емпі вадза (6 технік);
2. хідза гєрі;
3. мавасі хідза гєрі.

Падіння:
Із попередніх кю.

Борцівська підготовка:
Виконати прості атаки кидком та
закінчити утриманням (мінімум 7 технік).
 

                           

Звільнення від захватів:
1. ері дорі;
2. ері дорі учі;
3. усіро ері дорі;
4. усіро ері дорі учі;
5. рьоте ері дорі;
6. рьоте ері дорі учі;
7. гяку ері дорі;
8. хідзі дорі;
9. усіро хідзі дорі.

ЗФП:
1. 25 віджимів від підлоги на долонях;
2. 35 одночасних підйомів тулуба та
ніг лежачи на спині;
3. 35 підйомів тулуба із закріпленими ногами лежачи на животі;
4. 60 (за дві хвилини) присідань на двох ногах.
 

 5Кю Жовтий пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців

         

Теорія:
1. термінологія 5 кю;
2. правила (2 тур);
3. холодна зброя японських Будо.

Удари:
1. ура мавасі гєрі;
2. усіро гєрі.

Падіння:
1. йоко укемі вадза
(через трьох партнерів що стоять навколішках);
2. йоко укемі вадза
(через партнера що сидить на підлозі).

Звільнення від захватів:
1. має таі дорі;
2. має дорі;
3. усіро таі дорі;
4. усіро дорі.
 

 

Захист від ударів:
1. ура мавасі гєрі;
2. усіро гєрі.

Борцівська підготовка:
Виконати атаки кидком
(мінімум 7 технік).
Продемонструвати боротьбу лежачи
на повну силу (3 хвилини)

ЗФП:
1. 30 віджимів від підлоги на долонях;
2. 40 одночасних підйомів тулуба та ніг,
лежачи на спині;
3. 40 підйомів тулуба із закріпленими
ногами лежачи на животі;
4. 80 (за дві хвилини) присідань на двох ногах.

Ката
Оссаекомі но ката.

 

4Кю Оранжевий пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 6 місяців

      

Теорія:
1. термінологія 4 кю.

Падіння:
1. йоко укемі вадза
(після прокида у повітрі);
2. виконати всі види укемі із дзьо.

Звільнення від захватів:
1. усіро кубі дзіме;
2. усіро кубі дзіме катаме дорі.

Борцівська підготовка:
Виконати мінімум по одному кидку
із 12 груп кидків.

 

 

Володіння зброєю:
1. Продемонструвати базову
техніку із дзьо.
2. Продемонструвати захист
від одного нападаючого
озброєного дзьо.

ЗФП:
1. 40 віджимів від підлоги на долонях;
2. 50 одночасних підйомів тулуба та
ніг лежачи на спині;
3. 50 підйомів тулуба із закріпленими
ногами лежачи на животі;
4. виконання ударів ногами
(має, йоко мавасі, усіро гєрі)
із сосін камае по 10 разів кожен удар.

3Кю Зелений пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 8 місяців

       

Теорія:
1. термінологія 3 кю;
2. аге кацу, кокю кацу, танден кацу, кьотоцу кацу.

Звільнення від захватів:
1. кубі дорі;
2. йоко кубі дорі;

Захист від ударів:
Виконати захист від ударів ногами із партнером у вільному спарингу.
Захист від 2-х нападаючих.

Захист від загрози пістолетом:
1. Спереду
2. Збоку
3. Ззаду

      

ЗФП:
1. 50 віджимів від підлоги на долонях;
2. 60 одночасних підйомів тулуба та ніг лежачи на спині;
3. 60 підйомів тулуба із закріпленими ногами лежачи на животі;
4. виконання ударів ногами (має, йоко мавасі, усіро гєрі) із сосін камае по 15 разів кожен удар.

Ката
Наге но ката – 1 варіант

Захист від ударів ножем:
1. цукі;
2. гедан;
3. мавасі;
4. тецуй;
5. кенцуй.
 

2Кю Синій пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 8 місяців
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 16-ти річного віку)

        

Теорія:
1. термінологія 2 кю;
2. мікен кацу, дзіндзо кацу, кін кацу.

Звільнення від захватів:
1. юбі дорі (4 техніки);

Захист від ударів:
Продемонструвати вміння ловити руки на больові прийоми на партне¬рі що вільно рухається та наносить удари руками.

Захист проти 2-х нападаючих, 1 з яких озброєний.

         

Захист від ударів палкою із обеззброюванням нападника:
1. кайсі чудан;
2. кайсі дзьодан;
3. кайсі гаесі;
4. кірі гедан;
5. чоку цукі;
6. ура цукі;
7. сомен;
8. гяку мен;
9. усиро мен.

Кіме но ката (хандза хан дачі)

Наге но ката – 2 віріанта
 

1Кю Коричневий пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 12 місяців

        

Теорія:
1. термінологія 1 кю;
2. кацу.

Виконати техніку кидків
(мінімум три із кожного із 12 розділів)

Обеззброювання противника нападаючого палкою (дзьо)
(Із 10 атак виконати мінімум 6)

Звільнення від будь якого захвату із демонстрацією
Тайхо вадза (мінімум 5 технік)
 

         

Захист від ударів руками і ногами із обов'язковою технікою контролю (мінімум 12 не повторюючись).

Захист проти трьох нападаючих без зброї.

Виконати базову техніку із самурайським мечем.
Продемонструвати володіння любою допоміжною зброєю Будо, що не входить у обов’язкову програму тренування.

Ката:
1. Кіме но ката
2. Гоносен но ката – 1 варіант
3. Наге но ката – 3 віріанта

 


1 Дан Чорний пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 18 місяців

І. Захист від захватів із ударами
руками і ногами із обов'язковою технікою контролю (мінімум 10 не повторюючись)
1. ері дорі + гяку цукі дзьодан
2. ері дорі + гяку цукі чудан
3. ері дорі + шуто вадза дзьодан
4. ері дорі + мавасі цукі дзьодан
5. кубі тейшо дорі+ура цукі чудан
6. кубі тейшо дорі + мавасі ємпі дзьодан
7. мороте кубі тейшо дорі +має хідза гєрі
8. мороте кубі тейшо дорі + мавасі хідза гєрі
9. рьоте дорі + має гєрі чудан
10. ко соде дорі + мавасі гєрі чудан

II. Прийоми захисту від погрожування ножем
(2 спереду, 2 ззаду)

III. Обеззброювання противника нападаючого з ножем
Чоку Дорі

Цукі Гедан, Мавасі, Ура Мавасі Кірі, Гяку Кірі
Ура Дорі
Тецуй , Кенцуй, Шуто, Ура, Мавасі, Ура Мавасі Аге, Кірі Гедан.

IV. Ката
Наге но ката – 4 варіанта
Госин но ката.
Гоносен но ката – 2 варіанта.

V. Прийоми обеззброювання проти погрози пістолетом
1. Спереду - чудан, дзьодан
2. Збоку - із захватом та без захвату
3. Ззаду - чудан, дзьодан

VI. Захист проти 3-х нападаючи, 1 з яких зброєний.

VІІ. Виконати техніку кидків (мінімум 60 технік)

2 Дан Чорний пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 2 роки
(кваліфікація присвоюється членам АДДУ починаючи з 21 року)

І. Звільнення від захватів двома против-никами, або коли один виконує захват а другий б'є(10 технік).

ІІ. Захист від ударів руками і ногами проти партнера що вільно рухається (мінімум 15 із 20 атак не повторюючись)
Продемонструвати 15 різних технік захисту від атаки ударами у вільному переміщенні.

ІІІ. Захист від ударів ножем проти партнера що вільно рухається
(мінімум 6 із 10 атак не повторюючись)

ІV. Гоносен но ката

V. Звільнення від больових захватів (10 в стійці та 10 в партері)

 3 Дан Чорний пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 2 роки 6 місяців

І. Звільнення від удушливих захватів
(10 у стійці, 10 у партері)

ІІ. Контрприйом на контрприйом противника від атаки ударами (мінімум 7 технік)

ІІІ. Прийоми зв'язування (ходзьо дзюцу) від атаки ударами (мінімум 7 технік: 5 мотузкою + 2 ременем)

ІV. Захист від ударів мечем проти партнера що вільно рухається
(мінімум 6 із 10 атак не повторюючись

4Дан Чорний пояс

Мінімальний термін тренування до атестації 3 роки

І. Косікі но ката

ІІ. Виконати любу тему з усієї програми відповідно з вимогою екзаменатора.

2.7.1. Атестаційну програму школи «Госін-рю» для Асоціації джиу-джитсу України підготув:
С.Ю.Протасенко, IV дан з джиу-джитсу, м. Харків